നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡിനെക്കുറിച്ച് (NAD+) നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

NAD+ നെ കോഎൻസൈം എന്നും വിളിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ മുഴുവൻ പേര് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ് എന്നാണ്. ട്രൈകാർബോക്‌സിലിക് ആസിഡ് സൈക്കിളിലെ ഒരു പ്രധാന കോഎൻസൈമാണ് ഇത്. ഇത് പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഓരോ കോശത്തിലും ആയിരക്കണക്കിന് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പരീക്ഷണാത്മക ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത് NAD+ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അടിസ്ഥാന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതുവഴി ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, DNA നന്നാക്കൽ, ജനിതക പരിഷ്ക്കരണം, വീക്കം, ജൈവിക താളം, സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം തുടങ്ങിയ പ്രധാന സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നു.

പ്രസക്തമായ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ NAD + ലെവൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയും. NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നത് ന്യൂറോളജിക്കൽ തകർച്ച, കാഴ്ച നഷ്ടം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം കുറയൽ, മറ്റ് പ്രവർത്തനപരമായ തകർച്ച എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ NAD + ലെവൽ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചോദ്യമാണ്. ബയോമെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിലെ ചൂടേറിയ ഗവേഷണ വിഷയം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് NAD+ കുറയുന്നത്?

കാരണം, പ്രായമാകുന്തോറും ഡിഎൻഎ തകരാറുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. DNA നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, PARP1-ൻ്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, SIRT-ൻ്റെ പ്രവർത്തനം പരിമിതമാണ്, NAD+ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു, NAD+ ൻ്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു.

നമ്മൾ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്താൽ മതിNAD+, ശരീരത്തിൻ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും യുവത്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതായി നാം കണ്ടെത്തും.

സെല്ലുകളിൽ NAD+ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇനിയും അത് സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

നമ്മുടെ ശരീരം ഏകദേശം 37 ട്രില്യൺ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. സ്വയം നിലനിർത്താൻ കോശങ്ങൾ ധാരാളം "ജോലി" അല്ലെങ്കിൽ സെല്ലുലാർ പ്രതികരണങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കണം. നിങ്ങളുടെ 37 ട്രില്യൺ സെല്ലുകളിൽ ഓരോന്നും അതിൻ്റെ നിലവിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാൻ NAD+ നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ലോകജനസംഖ്യയുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ NAD കണ്ടുപിടിച്ചതുമുതൽ, NAD ജനങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു, കൂടാതെ NAD+ ഉം അതിൻ്റെ അനുബന്ധങ്ങളും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ മികച്ച പ്രയോഗ സാധ്യതകൾ കാണിച്ചു.

① NAD+ ഉപാപചയ സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയിൽ ഒരു കോഎൻസൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്, ടിസിഎ സൈക്കിൾ (ക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് സൈക്കിൾ), ഇലക്ട്രോൺ ട്രാൻസ്പോർട്ട് ചെയിൻ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജം ലഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. വാർദ്ധക്യവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണവും ശരീരത്തിലെ NAD+ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രായമായ എലികളിൽ NAD+ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വ്യായാമ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പഠനങ്ങൾ പെൺ എലികളിലെ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ പോലും മാറ്റിമറിച്ചു, അമിതവണ്ണം പോലുള്ള ഉപാപചയ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

NAD+ എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും തന്മാത്രകൾക്കിടയിൽ ഇലക്ട്രോണുകൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം ഇലക്ട്രോണുകളാണ്. ബാറ്ററി റീചാർജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള സെല്ലുകളിൽ NAD+ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ബാറ്ററി മരിക്കുന്നു. കോശങ്ങളിൽ, NAD+ ഇലക്ട്രോൺ കൈമാറ്റം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതിയിൽ, NAD+ ന് എൻസൈം പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയും, ജീൻ എക്സ്പ്രഷനും സെൽ സിഗ്നലിംഗും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

② NAD+ ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ജീവികൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളായ വികിരണം, മലിനീകരണം, കൃത്യതയില്ലാത്ത ഡിഎൻഎ റെപ്ലിക്കേഷൻ എന്നിവ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കും. വാർദ്ധക്യം സംബന്ധിച്ച സിദ്ധാന്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. മിക്കവാറും എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഈ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള "തന്മാത്രാ യന്ത്രങ്ങൾ" അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്ക് NAD+ ഉം ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അമിതമായ DNA കേടുപാടുകൾ വിലയേറിയ സെല്ലുലാർ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ പ്രോട്ടീനായ PARP യുടെ പ്രവർത്തനവും NAD+ നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണ വാർദ്ധക്യം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ DNA നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു, RARP വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ NAD+ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു. ഏത് ഘട്ടത്തിലും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഈ ശോഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

③ NAD+ദീർഘായുസ്സുള്ള സിർടുയിൻസ് ജീനിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

"ജീനുകളുടെ സംരക്ഷകർ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന, പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ദീർഘായുസ്സ് ജീനുകൾ sirtuins, കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സെല്ലുലാർ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിലും കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു കുടുംബമാണ് സിർടുയിൻസ്. ഇൻസുലിൻ സ്രവണം, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലും അവർ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ജീനോം സമഗ്രത നിലനിർത്താനും ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സർട്യൂയിനുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഇന്ധനമാണ് NAD+. ഒരു കാറിന് ഇന്ധനമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, സജീവമാക്കുന്നതിന് സിർട്യൂയിനുകൾക്ക് NAD + ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ NAD+ ലെവലുകൾ വർധിക്കുന്നത് sirtuin പ്രോട്ടീനുകളെ സജീവമാക്കുകയും യീസ്റ്റ്, എലി എന്നിവയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

④ ഹൃദയ പ്രവർത്തനം

NAD+ ലെവലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയം വികസിക്കുകയും ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യും, ഇത് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. NAD+ സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലെ NAD+ ലെവൽ നിറച്ച ശേഷം, റിപ്പർഫ്യൂഷൻ മൂലം ഹൃദയത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് NAD + സപ്ലിമെൻ്റുകൾ അസാധാരണമായ ഹൃദയം വലുതാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എലികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്നാണ്.

⑤ ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ള എലികളിൽ, മസ്തിഷ്‌ക ആശയവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശേഖരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ NAD+ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. NAD+ ലെവലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് തലച്ചോറിലേക്ക് വേണ്ടത്ര രക്തം ഒഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ മരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും NAD+ ന് പുതിയ വാഗ്ദാനമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

⑥ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും രോഗത്തിന് നാം കൂടുതൽ വിധേയരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യസമയത്ത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളും വീക്കവും കോശങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ NAD + ലെവലുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കുറവിനുള്ള NAD+ ൻ്റെ ചികിത്സാ സാധ്യതകളെ പഠനം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

NAD+ ൻ്റെ റോളും പ്രായമാകലും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ രാസവിനിമയത്തിൽ കോഎൻസൈമുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഭൗതിക, ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കോഎൻസൈമാണ് NAD, കോഎൻസൈം I എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആയിരക്കണക്കിന് റെഡോക്സ് എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തിന് ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പദാർത്ഥമാണ്. ഇതിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ബയോ എനർജി ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

NAD+ സെല്ലുലാർ ശ്വസനത്തിലൂടെ ATP ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, കോശ ഊർജ്ജം നേരിട്ട് പൂരകമാക്കുകയും സെൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

2. ജീനുകൾ നന്നാക്കുക

PARP എന്ന ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ എൻസൈമിനുള്ള ഒരേയൊരു അടിവസ്ത്രമാണ് NAD+. ഇത്തരത്തിലുള്ള എൻസൈം ഡിഎൻഎ നന്നാക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കേടായ ഡിഎൻഎയും കോശങ്ങളും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, സെൽ മ്യൂട്ടേഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു;

3. എല്ലാ ദീർഘായുസ് പ്രോട്ടീനുകളും സജീവമാക്കുക

NAD+ ന് എല്ലാ 7 ആയുർദൈർഘ്യ പ്രോട്ടീനുകളും സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പ്രായമാകൽ തടയുന്നതിലും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും NAD+ ന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുണ്ട്;

4. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക

NAD+ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ടി സെല്ലുകളുടെ നിലനിൽപ്പിനെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വാധീനിച്ച് സെല്ലുലാർ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

മുടി കൊഴിച്ചിലിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം മുടിയുടെ അമ്മ കോശത്തിൻ്റെ ചൈതന്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്, കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ NAD + ലെവൽ കുറയുന്നതാണ് മുടിയുടെ അമ്മ കോശത്തിൻ്റെ ജീവശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഹെയർ മാതൃ കോശങ്ങൾക്ക് ഹെയർ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയം നടത്താൻ ആവശ്യമായ എടിപി ഇല്ല, അങ്ങനെ അവയുടെ ചൈതന്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, മെറ്റബോളിസം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

2017-ൽ, ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്‌കൂളിലെ പ്രൊഫസർ ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയറും ഓസ്‌ട്രേലിയൻ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഒരു സംഘവും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പെൺ എലികൾ ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ 9 ആഴ്ച വ്യായാമം ചെയ്യുകയും 18 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും എൻഎംഎൻ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് താരതമ്യ പരീക്ഷണം നടത്തി. എൻഎംഎൻ കരളിലെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. സിന്തസിസിൻ്റെ ഫലം വ്യക്തമായും വ്യായാമത്തേക്കാൾ വലുതാണ്.

എലികളും മനുഷ്യരും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ മാതൃകാ ജീവികളിൽ ടിഷ്യു, സെല്ലുലാർ NAD+ ലെവലുകൾ എന്നിവയിൽ പുരോഗമനപരമായ ഇടിവാണ് വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നത് വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവയിൽ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, കാൻസർ, ഉപാപചയ രോഗം, സാർകോപീനിയ, ബലഹീനത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എനിക്ക് എങ്ങനെ ദിവസവും NAD+ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യാം?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ NAD+ ൻ്റെ അനന്തമായ വിതരണമില്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ NAD+ ൻ്റെ ഉള്ളടക്കവും പ്രവർത്തനവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുകയും 30 വയസ്സിനു ശേഷം അത് അതിവേഗം കുറയുകയും ചെയ്യും, ഇത് കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യം, അപ്പോപ്റ്റോസിസ്, പുനരുജ്ജീവന ശേഷി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. .

മാത്രമല്ല, NAD+ കുറയുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്കും കാരണമാകും, അതിനാൽ NAD+ യഥാസമയം നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ ഊഹിക്കാവുന്നതാണ്.

1. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള സപ്ലിമെൻ്റ്

കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി, അവോക്കാഡോ, സ്റ്റീക്ക്, കൂൺ, എഡമാം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ NAD+ മുൻഗാമികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം ശരീരത്തിൽ സജീവമായ NAD* ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടും.

2. ഭക്ഷണക്രമവും കലോറിയും നിയന്ത്രിക്കുക

മിതമായ കലോറി നിയന്ത്രണത്തിന് കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഊർജ്ജ സെൻസിംഗ് പാതകൾ സജീവമാക്കാനും പരോക്ഷമായി NAD* ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

3. സജീവമായിരിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഓട്ടം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ മിതമായ എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജ ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

4. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുക

ഉറക്കത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരം NAD * ൻ്റെ സമന്വയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന ഉപാപചയ, റിപ്പയർ പ്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് NAD യുടെ സാധാരണ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

5. NAD+ മുൻഗാമി പദാർത്ഥങ്ങൾ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുക

നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും (NA) നിക്കോട്ടിനാമൈഡും (NAM) NAD+ ൻ്റെ മുൻഗാമികളാണ്. അവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിച്ച് NAD ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും അതുവഴി അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സിന്തസിസ് പാതയുടെയും നിരക്ക്-പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന എൻസൈമുകളുടെയും പരിമിതികൾ കാരണം, ജൈവ ലഭ്യത കുറവാണ്. .

6 നേരിട്ട് NAD+ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുക

NAD+ ൻ്റെ എക്സോജനസ് സപ്ലിമെൻ്റേഷന് ശരീരത്തിലെ NAD+ ലെവലുകൾ വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഹൃദയം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ NAD+ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ഉയർന്ന പരിശുദ്ധിയുള്ളതുമായ NAD+ സപ്ലിമെൻ്റ് പൗഡർ നൽകുന്ന ഒരു FDA- രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നിർമ്മാതാവാണ്.

Suzhou മൈലാൻഡ് ഫാമിൽ ഞങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച വിലയ്ക്ക് നൽകാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. ഞങ്ങളുടെ NAD+ സപ്ലിമെൻ്റ് പൊടികൾ ശുദ്ധതയ്ക്കും ശക്തിക്കും വേണ്ടി കർശനമായി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സപ്ലിമെൻ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. സെല്ലുലാർ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനോ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ NAD + സപ്ലിമെൻ്റ് പൗഡർ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

30 വർഷത്തെ പരിചയവും ഉയർന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയും ഉയർന്ന ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത R&D തന്ത്രങ്ങളും കൊണ്ട് നയിക്കപ്പെടുന്ന Suzhou Myland Pharm, മത്സരാധിഷ്ഠിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ഒരു നൂതന ലൈഫ് സയൻസ് സപ്ലിമെൻ്റ്, കസ്റ്റം സിന്തസിസ്, മാനുഫാക്ചറിംഗ് സേവന കമ്പനിയായി മാറുകയും ചെയ്തു.

കൂടാതെ, Suzhou Myland Pharm ഒരു FDA- രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നിർമ്മാതാവ് കൂടിയാണ്. കമ്പനിയുടെ ഗവേഷണ-വികസന ഉറവിടങ്ങൾ, ഉൽപ്പാദന സൗകര്യങ്ങൾ, വിശകലന ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ആധുനികവും മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ആണ്, കൂടാതെ മില്ലിഗ്രാം മുതൽ ടൺ വരെ അളവിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും ISO 9001 മാനദണ്ഡങ്ങളും ഉൽപ്പാദന സ്പെസിഫിക്കേഷനുകളും ജിഎംപിയും പാലിക്കാനും കഴിയും.