പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. എന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം മതിയായ മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കുന്നില്ല, ഇത് അവരെ സപ്ലിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക