മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറേറ്റ് vs. പരമ്പരാഗത മഗ്നീഷ്യം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ആഗിരണം: മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റിന്റെ പ്രാഥമിക ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അതിന്റെ മികച്ച ആഗിരണം ആണ്. ചെലേഷൻ പ്രക്രിയ കോശ സ്തരങ്ങളിലുടനീളം മികച്ച ഗതാഗതം അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ഹൃദയ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾക്ക് ടോറിൻ പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ടോറിൻ മഗ്നീഷ്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറേറ്റ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സിനർജിസ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം.

വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം മഗ്നീഷ്യത്തെ പലപ്പോഴും "വിശ്രമ ധാതു" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറിനേറ്റ് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് സമ്മർദ്ദമോ ഉറക്കമില്ലായ്മയോ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലും വിശ്രമത്തിലും മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അത്ലറ്റുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറിനേറ്റ് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം, കാരണം ഇത് പേശിവലിവ് തടയാനും, വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, മൊത്തത്തിലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒരുപോലെ ഒരു സാധ്യതയുള്ള സഖ്യകക്ഷിയാക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായങ്ങൾ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമോ ഉള്ളവർക്ക് മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറേറ്റ് ഗുണം ചെയ്യും.

മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് എന്നത് ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റായി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജൈവ മഗ്നീഷ്യം ലവണമാണ്.

ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, തലവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും മഗ്നീഷ്യം കുറവുള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന അതേ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ ബന്ധം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തപ്പോൾ, അത് രണ്ട് തരത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി: സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മൂത്രത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ മഗ്നീഷ്യം കുറവിന് കാരണമാകും.

മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ സമ്മർദ്ദത്തിന് കൂടുതൽ ഇരയാക്കും, ഇത് അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മഗ്നീഷ്യം അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ദോഷകരമാകും.

ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, കാരണം കുറഞ്ഞ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുകയും ആളുകളെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറുവശത്ത്, ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായും ശാന്തതയുടെ വികാരങ്ങളുമായും അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിന്റെ സമന്വയത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന സഹഘടകമാണ്. മിക്ക ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും സെറോടോണിന്റെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷൻ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഭാഗികമായെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അഡ്രീനൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ പ്രകാശനം തടയാനും മഗ്നീഷ്യത്തിന് കഴിയും.

മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് എന്നത് ടോറിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡുമായി കൂടിച്ചേർന്ന മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. ഈ സംയോജനം മഗ്നീഷ്യത്തെ രക്ത-തലച്ചോറിലെ തടസ്സം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പരീക്ഷിച്ച മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം തലച്ചോറിന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഒരു പഠനത്തിൽ, എലികൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽട്ടോറേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ് എന്നിവയുടെ മറ്റ് രണ്ട് സാധാരണ രൂപങ്ങൾ നൽകി.

മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് സ്വീകരിച്ച ഗ്രൂപ്പിൽ, 8 മണിക്കൂറിനു ശേഷം തലച്ചോറിലെ കലകളിലും രക്തത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു.

മറ്റൊരു പ്രീക്ലിനിക്കൽ പഠനം മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റിനെ മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ് എന്നീ നാല് സാധാരണ മഗ്നീഷ്യ രൂപങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. വീണ്ടും, മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് സ്വീകരിച്ച ഗ്രൂപ്പിന് കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാളോ പരീക്ഷിച്ച മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും രൂപത്തേക്കാളോ തലച്ചോറിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കൂടുതലായിരുന്നു.

എലികളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടൗറേറ്റ് പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി. മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ആദ്യകാല പഠനങ്ങളിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഈ രൂപവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുമായും മറ്റും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

തലച്ചോറിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം അസറ്റൈൽ ടോറേറ്റ് മറ്റ് രൂപങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മികച്ചതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ പ്രത്യേക രൂപം മഗ്നീഷ്യം ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മറ്റ് രൂപത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യത്തെ അപേക്ഷിച്ച് തലച്ചോറിലെ ഈ അവശ്യ ധാതുവിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു.