NAD+ നെ കോഎൻസൈം എന്നും വിളിക്കുന്നു, അതിന്റെ മുഴുവൻ പേര് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ് എന്നാണ്. ട്രൈകാർബോക്സിലിക് ആസിഡ് ചക്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന കോഎൻസൈമാണിത്. ഇത് പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഊർജ്ജത്തിന്റെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ കോശത്തിലും ആയിരക്കണക്കിന് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ജീവജാലങ്ങളിലെ വിവിധ അടിസ്ഥാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ NAD+ വ്യാപകമായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും അതുവഴി ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ, ജനിതക പരിഷ്കരണം, വീക്കം, ജൈവ താളം, സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം തുടങ്ങിയ പ്രധാന കോശ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നുണ്ടെന്നും ധാരാളം പരീക്ഷണ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു.
പ്രസക്തമായ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ NAD+ ലെവൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയും. NAD+ ലെവൽ കുറയുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ കുറവ്, കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയൽ, മറ്റ് പ്രവർത്തനപരമായ കുറവുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ NAD+ ലെവൽ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നത് എപ്പോഴും ഒരു ചോദ്യമാണ്. ബയോമെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഗവേഷണ വിഷയം.
കാരണം, നമുക്ക് പ്രായമാകുന്തോറും, ഡിഎൻഎ ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, PARP1 ന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, SIRT യുടെ പ്രവർത്തനം പരിമിതമാകുന്നു, NAD+ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു, NAD+ ന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരം ഏകദേശം 37 ട്രില്യൺ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. കോശങ്ങൾ സ്വയം നിലനിർത്തുന്നതിന് ധാരാളം "ജോലി" അല്ലെങ്കിൽ കോശ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ 37 ട്രില്യൺ കോശങ്ങളിൽ ഓരോന്നും അതിന്റെ തുടർച്ചയായ ജോലി ചെയ്യാൻ NAD+ നെ ആശ്രയിക്കുന്നു.
ലോകജനസംഖ്യ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
എൻഎഡി+ മനുഷ്യ ചർമ്മ സാമ്പിളുകളിൽ നിന്നുള്ള അളവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അളവ് കുറയുന്നു:
പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ NAD+ ക്രമേണ കുറയുമെന്ന് അളവെടുപ്പ് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അപ്പോൾ NAD+ കുറയുന്നതിന് കാരണമെന്താണ്?
NAD+ കുറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: വാർദ്ധക്യവും NAD+ ന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതും, ഇത് കരൾ, അസ്ഥികൂട പേശികൾ, തലച്ചോറ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല കലകളിലും NAD+ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ കുറവിന്റെ ഫലമായി, മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
1. മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയിൽ ഉപാപചയ സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി NAD+ ഒരു കോഎൻസൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്, TCA സൈക്കിൾ (ക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് സൈക്കിൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), ഇലക്ട്രോൺ ട്രാൻസ്പോർട്ട് ചെയിൻ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ പ്രത്യേകിച്ച് സജീവമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. വാർദ്ധക്യവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരത്തിലെ NAD+ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രായമായ എലികളിൽ, NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വ്യായാമ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പെൺ എലികളിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പോലും പഠനങ്ങൾ മാറ്റിമറിച്ചു, പൊണ്ണത്തടി പോലുള്ള ഉപാപചയ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
NAD+ എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും തന്മാത്രകൾക്കിടയിൽ ഇലക്ട്രോണുകളെ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇലക്ട്രോണുകളാണ് സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. NAD+ ബാറ്ററി റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ കോശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോണുകൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ബാറ്ററി മരിക്കുന്നു. കോശങ്ങളിൽ, NAD+ ന് ഇലക്ട്രോൺ കൈമാറ്റം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ, NAD+ ന് എൻസൈം പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയും, ഇത് ജീൻ എക്സ്പ്രഷനും സെൽ സിഗ്നലിംഗും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ NAD+ സഹായിക്കുന്നു
ജീവജാലങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, വികിരണം, മലിനീകരണം, കൃത്യതയില്ലാത്ത ഡിഎൻഎ പകർപ്പെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കും. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള "തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങൾ" മിക്കവാറും എല്ലാ കോശങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഈ നന്നാക്കലിന് NAD+ ഉം ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അമിതമായ DNA കേടുപാടുകൾ വിലയേറിയ കോശ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന DNA നന്നാക്കൽ പ്രോട്ടീനായ PARP യുടെ പ്രവർത്തനവും NAD+ നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണ വാർദ്ധക്യം ശരീരത്തിൽ DNA കേടുപാടുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു, RARP വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ NAD+ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു. ഏത് ഘട്ടത്തിലും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ DNA കേടുപാടുകൾ ഈ ശോഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
2. NAD+ ആയുർദൈർഘ്യ ജീനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും Sirtuins-നെ വാർദ്ധക്യം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
"ജീനുകളുടെ രക്ഷാധികാരികൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ദീർഘായുസ്സ് ജീനുകളായ സിർട്ടുയിനുകൾ, കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കോശ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിലും കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലും ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു കുടുംബമാണ് സിർട്ടുയിനുകൾ. ഇൻസുലിൻ സ്രവണം, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ, ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലും അവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സിർട്ടുയിനുകളുടെ ജീനോം സമഗ്രത നിലനിർത്താനും ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഇന്ധനമാണ് NAD+. ഇന്ധനമില്ലാതെ ഒരു കാറിന് ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, സിർട്ടുയിനുകൾക്ക് സജീവമാക്കുന്നതിന് NAD+ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സിർട്ടുയിൻ പ്രോട്ടീനുകളെ സജീവമാക്കുകയും യീസ്റ്റിലും എലികളിലും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
3. ഹൃദയ പ്രവർത്തനം
NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നതിനും ധമനികളുടെ തടസ്സത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ വഴി ഹൃദയത്തിൽ NAD+ ലെവൽ നിറച്ചതിനുശേഷം, റീപെർഫ്യൂഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം തടയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ അസാധാരണമായ ഹൃദയ വലുതാകലിൽ നിന്ന് എലികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
4. ന്യൂറോഡീജനറേഷൻ
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ള എലികളിൽ, NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ ആശയവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശേഖരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തലച്ചോറിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ഒഴുകാത്തപ്പോൾ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ മരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ന്യൂറോഡീജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും NAD+ ന് പുതിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു.
5. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം
പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും നമ്മൾ രോഗബാധിതരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളെയും വീക്കത്തെയും കോശങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ NAD+ ലെവലുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതിനുള്ള NAD+ ന്റെ ചികിത്സാ സാധ്യതയെ പഠനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
6. മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കുക
ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തെ ചെറുക്കുക
കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുക, ശരീരത്തിന്റെ റെഡോക്സ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിയന്ത്രിക്കുക, കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക, സാധാരണ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക എന്നിവയിലൂടെ NAD+ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
7. മുഴകളെ അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കുക
റേഡിയോ തെറാപ്പി, കീമോതെറാപ്പി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ല്യൂക്കോപീനിയ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും, PD-1/PD-L1 ആന്റിബോഡികളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകളുടെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, T സെൽ ആക്റ്റിവേഷൻ, ട്യൂമർ കൊല്ലാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും NAD+ ന് കഴിയും.
8. അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
സ്ത്രീ അണ്ഡാശയങ്ങളിലെ NAD+ ലെവൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. NAD+ ലെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്അണ്ഡാശയ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക,പ്രായമാകുന്ന അണ്ഡാശയങ്ങളിലെ പ്രതിപ്രവർത്തന ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അണ്ഡാശയ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
9. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ജൈവ ഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ NAD+ ന് സർക്കാഡിയൻ റിഥം അസന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി നിലനിൽക്കുന്നില്ല. അവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളും ഇടപെടലുകളും നമ്മൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിലും വളരെ അടുത്താണ്. ഒരു കോശത്തിലൂടെ സ്രവിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഏത് സ്ഥലത്തേക്കും ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും; ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ വിവരങ്ങൾ മിന്നൽ പോലെ വേഗത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും തടസ്സമെന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം യുദ്ധക്കളത്തിന്റെ മുൻനിരയാണ്, കൂടാതെ വിവിധ പരിക്കുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. ഈ പരിക്കുകൾ നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, വാർദ്ധക്യം പോലുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ പിന്തുടരും.
ഒന്നാമതായി, ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയ്ക്കൊപ്പം കോശ, തന്മാത്രാ തലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് വിവിധ വഴികളിലൂടെ മറ്റ് കലകളിലേക്കോ അവയവങ്ങളിലേക്കോ പകരാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിലെ p16- പോസിറ്റീവ് കോശങ്ങളുടെ (വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു അടയാളം) ആവൃത്തി രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യ മാർക്കറുകളുമായി പോസിറ്റീവ് ആയി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് ചർമ്മത്തിന്റെ ജൈവിക പ്രായം ഒരു പരിധി വരെ ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ചർമ്മ മൈക്രോബയോട്ടയ്ക്ക് കാലക്രമത്തിൽ പ്രായം കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി, ഇത് ചർമ്മത്തിനും വ്യവസ്ഥാപരമായ വാർദ്ധക്യത്തിനും ഇടയിലുള്ള അടുത്ത ബന്ധം കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങൾക്കിടയിലെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ അസമന്വിതമാണെന്നും, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ആദ്യ അവയവം ചർമ്മമായിരിക്കാമെന്നും മുൻകാല സാഹിത്യങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെയും മറ്റ് ശരീരാവയവങ്ങളുടെയും വാർദ്ധക്യം തമ്മിലുള്ള അടുത്ത ബന്ധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് ധൈര്യത്തോടെ സംശയിക്കാൻ കാരണമുണ്ട്.
ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിലൂടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കും.
ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ (HPA) അച്ചുതണ്ട് വഴി മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ചർമ്മം ഒരു തടസ്സം മാത്രമല്ല, ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്, കൂടാതെ പാരിസ്ഥിതിക ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും ഹോർമോണുകൾ, ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ സ്രവിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
ഉദാഹരണത്തിന്, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് കോർട്ടിസോൾ, സൈറ്റോകൈനുകൾ പോലുള്ള വിവിധ ഹോർമോണുകളും കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരും പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകും. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിലെ HPA സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. HPA അച്ചുതണ്ടിന്റെ സജീവമാക്കൽ ഹൈപ്പോതലാമസിൽ കോർട്ടികോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോൺ (CRH) പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആന്റീരിയർ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ (ACTH) സ്രവിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഹിപ്പോകാമ്പസ് ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങളെ കോർട്ടിസോൾ ബാധിച്ചേക്കാം. കോർട്ടിസോളുമായി ദീർഘകാലമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഹിപ്പോകാമ്പസിലെ ന്യൂറോണൽ പ്രവർത്തനത്തെയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് ഹിപ്പോകാമ്പസിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും തലച്ചോറിന്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഈ ചർമ്മ-തലച്ചോറ് ആശയവിനിമയം തെളിയിക്കുന്നത് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാണെന്നാണ്. ഇത് ആദ്യം ചർമ്മ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും പിന്നീട് HPA അച്ചുതണ്ട് വഴി തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിലെ വാർദ്ധക്യ കോശങ്ങൾ SASP സ്രവിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വാർദ്ധക്യത്തെയും രോഗങ്ങളെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം വീക്കം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മകോശങ്ങൾ "സെനെസെൻസ്-അസോസിയേറ്റഡ് സെക്രട്ടറി ഫിനോടൈപ്പ്" (SASP) എന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തെ സ്രവിക്കുന്നു, അതിൽ വിവിധ സൈറ്റോകൈനുകളും മാട്രിക്സ് മെറ്റലോപ്രോട്ടീനേസുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. SASP ശരീരശാസ്ത്രപരമായി വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്. സാധാരണ കോശങ്ങളിലെ ദോഷകരമായ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതികളെ ചെറുക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, SASP യുടെ വൻതോതിലുള്ള സ്രവണം ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളും എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അയൽ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതതയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ താഴ്ന്ന ഗ്രേഡ് വീക്കം അവസ്ഥ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹഎൻസൈമുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ ഭൗതിക, ഊർജ്ജ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.എൻഎഡി മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സഹഎൻസൈമാണ്, ഇതിനെ സഹഎൻസൈം I എന്നും വിളിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആയിരക്കണക്കിന് റെഡോക്സ് എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് പങ്കെടുക്കുന്നു. എല്ലാ കോശത്തിന്റെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് ഒരു അനിവാര്യ പദാർത്ഥമാണ്. ഇതിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവയാണ്:
1. ജൈവോർജ്ജ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
കോശ ശ്വസനത്തിലൂടെ NAD+ ATP ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശ ഊർജ്ജത്തെ നേരിട്ട് പൂരകമാക്കുകയും കോശ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
2. ജീനുകൾ നന്നാക്കുക
ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ എൻസൈം പിഎആർപിയുടെ ഏക സബ്സ്ട്രേറ്റ് ആണ് എൻഎഡി+. ഈ തരം എൻസൈം ഡിഎൻഎ റിപ്പയറിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കേടായ ഡിഎൻഎയും കോശങ്ങളും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കോശ പരിവർത്തന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു;
3. എല്ലാ ദീർഘായുസ്സ് പ്രോട്ടീനുകളും സജീവമാക്കുക
NAD+ ന് 7 ദീർഘായുസ്സ് പ്രോട്ടീനുകളെയും സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ NAD+ ന് വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിലും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ പ്രധാന സ്വാധീനമുണ്ട്;
4. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക
NAD+ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും റെഗുലേറ്ററി ടി കോശങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെ സെല്ലുലാർ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
എലി, മനുഷ്യർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ മാതൃകാ ജീവികളിൽ, വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പം കലകളിലും കോശങ്ങളിലും NAD+ അളവ് ക്രമാനുഗതമായി കുറയുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. NAD+ അളവ് കുറയുന്നത് വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, കാൻസർ, ഉപാപചയ രോഗം, സാർകോപീനിയ, ബലഹീനത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ NAD+ ന്റെ അനന്തമായ വിതരണം ഇല്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ NAD+ ന്റെ ഉള്ളടക്കവും പ്രവർത്തനവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയും, 30 വയസ്സിനു ശേഷം ഇത് വേഗത്തിൽ കുറയും, ഇത് കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യം, അപ്പോപ്റ്റോസിസ്, പുനരുജ്ജീവന ശേഷി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. .
മാത്രമല്ല, NAD+ ന്റെ കുറവ് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, അതിനാൽ NAD+ യഥാസമയം നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള സപ്ലിമെന്റ്
കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, അവോക്കാഡോ, സ്റ്റീക്ക്, കൂൺ, എഡമേം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ NAD+ മുൻഗാമികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടതിനുശേഷം ശരീരത്തിൽ സജീവ NAD* ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടും.
ഭക്ഷണക്രമവും കലോറിയും പരിമിതപ്പെടുത്തുക
മിതമായ കലോറി നിയന്ത്രണം കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ഊർജ്ജ സംവേദന പാതകളെ സജീവമാക്കുകയും പരോക്ഷമായി NAD* അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ചലിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
ഓട്ടം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ മിതമായ എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജ ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുക
ഉറക്കത്തിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം NAD* യുടെ സമന്വയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപാപചയ, നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നു. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് NAD* യുടെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
05 സപ്ലിമെന്റ് NAD+ മുൻഗാമി പദാർത്ഥങ്ങൾ
താഴെ പറയുന്നവർക്ക് ചികിത്സ ലഭിക്കില്ല.
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറവുള്ളവർ, ഡയാലിസിസിന് വിധേയരാകുന്നവർ, അപസ്മാര രോഗികൾ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, കുട്ടികൾ, നിലവിൽ കാൻസർ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്നവർ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ, അലർജിയുടെ ചരിത്രമുള്ളവർ എന്നിവർ ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ചോദ്യം: NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
A:NAD+ സപ്ലിമെന്റ് എന്നത് കോഎൻസൈം NAD+ (നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ്) സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റാണ്. ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിലും കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ കോശ നന്നാക്കലിലും NAD+ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ചോദ്യം: NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?
A: ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ സെല്ലുലാർ എനർജി മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം എന്നാണ്.
ചോദ്യം: NAD+ ന്റെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
എ: NAD+ ന്റെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ മാംസം, മത്സ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബീൻസ്, നട്സ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിയാസിനാമൈഡ്, നിയാസിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടും.
ചോദ്യം: ഒരു NAD+ സപ്ലിമെന്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
എ: NAD+ സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങളും ആരോഗ്യ നിലയും മനസ്സിലാക്കാൻ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഉപദേശം തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചേരുവകളും അളവും പരിശോധിക്കുക, ഉൽപ്പന്ന ഇൻസേർട്ടിലെ ഡോസേജ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുക.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിലെ ചില വിവരങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവ പ്രൊഫഷണലല്ല. ലേഖനങ്ങൾ അടുക്കുന്നതിനും ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും മാത്രമാണ് ഈ വെബ്സൈറ്റിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ അതിന്റെ വീക്ഷണങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നുവെന്നോ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ആധികാരികത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുവെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വ്യവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനോ മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-06-2024
