2024-ലെ ആൽഫ ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റുകളിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകൾ അനാവരണം ചെയ്യുന്നു

വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

മാനസിക പ്രവർത്തനം, നാഡീവ്യൂഹം, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ α-GPC ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർഗാനിക് ബ്രെയിൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ള 55-65 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷ രോഗികളിൽ ഒരേ അളവിൽ ആൽഫ-ജിപിസി, ഓക്‌സിരാസെറ്റം എന്നിവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള 12-ആഴ്‌ച ക്രമരഹിതമായ താരതമ്യ പഠനത്തിൽ, രണ്ടും നന്നായി സഹിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

സ്വീകാര്യത, പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ കാരണം ഒരു രോഗിയും ചികിത്സ നിർത്തിയില്ല. അറ്റകുറ്റപ്പണി ചികിത്സയ്ക്കിടെ Oxiracetam-ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രവർത്തനമുണ്ട്, എന്നാൽ ചികിത്സ നിർത്തിയതിനാൽ അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി അതിവേഗം കുറയുന്നു. α-GPC യുടെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിലും, അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചികിത്സ അവസാനിപ്പിച്ച് 8 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പ്രഭാവം 8 ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സയുടെ കാലയളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. . വിദേശത്തുള്ള നിരവധി വർഷത്തെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ക്രാനിയോസെറിബ്രൽ പരിക്കുകൾക്കും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനും കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള ചികിത്സയിൽ α-GPC നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. യൂറോപ്പിൽ, അൽഷിമേഴ്‌സ് മരുന്നായ "ഗ്ലിയേഷൻ" ൻ്റെ പ്രധാന സജീവ ഘടകം α-GPC ആണ്.

ആൽഫ-ജിപിസി ന്യൂറോണൽ മരണം കുറയ്ക്കുകയും രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു മൃഗ പഠനം കണ്ടെത്തി. അപസ്മാരം ബാധിച്ചവരിൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സപ്ലിമെൻ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള യുവ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരുടെ മറ്റൊരു പഠനം ആൽഫ-ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ആൽഫ-ജിപിസി എടുത്ത പങ്കാളികൾ മെച്ചപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുകയും ഏകാഗ്രതയും ജാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

അത്ലറ്റിക് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ആൽഫ-ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റ് അത്ലറ്റിക് പ്രകടനവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. 2016-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, കോളേജ് പുരുഷന്മാർ 6 ദിവസത്തേക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം ആൽഫ-ജിപിസി അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസിബോ കഴിച്ചു. മിഡ്-തുടയുടെ ടെൻഷനിലുള്ള അവരുടെ പ്രകടനം ഡോസിന് മുമ്പും 6 ദിവസത്തെ ഡോസിംഗ് കാലയളവിന് 1 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷവും പരിശോധിച്ചു. ആൽഫ-ജിപിസിക്ക് തുടയുടെ മധ്യഭാഗം വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഈ പദാർത്ഥം ശരീരശക്തിയുടെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 20-നും 21-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 14 പുരുഷ കോളേജ് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ ഉൾപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഇരട്ട-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനത്തിൽ. ലംബ ജമ്പുകൾ, ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പങ്കെടുക്കുന്നവർ ആൽഫ-ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുത്തു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ആൽഫ-ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് വിഷയങ്ങൾ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിൻ്റെ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നും ആൽഫ-ജിപിസി അനുബന്ധമായി നൽകുന്നത് വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി. ആൽഫ-ജിപിസി പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, സ്ഫോടനാത്മകമായ ഔട്ട്പുട്ട്, ശക്തി, ചടുലത എന്നിവ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വളർച്ച ഹോർമോൺ സ്രവണം

ആൽഫ-ജിപിസിക്ക് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അസറ്റൈൽകോളിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുവഴി ഹ്യൂമൻ ഗ്രോത്ത് ഹോർമോണിൻ്റെ (HGH) സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് HGH ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികളിൽ, എല്ലുകളുടെയും തരുണാസ്ഥികളുടെയും വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് HGH ഉത്തരവാദിയാണ്. മുതിർന്നവരിൽ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിച്ച് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും HGH സഹായിക്കും. അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ HGH അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ HGH നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല കായിക ഇനങ്ങളിലും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

2008-ൽ, വ്യവസായ-ധനസഹായത്തോടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പ്രതിരോധ പരിശീലന മേഖലയിൽ ആൽഫ-ജിപിസിയുടെ സ്വാധീനം വിശകലനം ചെയ്തു. ക്രമരഹിതവും ഇരട്ട-അന്ധവുമായ സമീപനം ഉപയോഗിച്ച്, ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ പരിചയമുള്ള ഏഴ് യുവാക്കൾ പരിശീലനത്തിന് 90 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 600 മില്ലിഗ്രാം α-GPC അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ എടുത്തു. സ്മിത്ത് മെഷീൻ സ്ക്വാറ്റുകൾ നടത്തിയ ശേഷം, അവരുടെ വിശ്രമ ഉപാപചയ നിരക്ക് (RMR), ശ്വസന വിനിമയ അനുപാതം (RER) എന്നിവ പരിശോധിച്ചു. ഓരോ വിഷയവും അവരുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും അളക്കുന്നതിനായി 3 സെറ്റ് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ത്രോകൾ നടത്തി. വളർച്ചാ ഹോർമോണിൽ ഉയർന്ന വർദ്ധനവും ബെഞ്ച് പ്രസ് ശക്തിയിൽ 14% വർദ്ധനവും ഗവേഷകർ കണക്കാക്കി.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് α-GPC യുടെ ഒരു ഡോസ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ HGH സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിൽ HGH വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യത്തിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവ

ആൽഫ-ജിപിസി, ഇരുമ്പിൻ്റെ 2:1 അനുപാതത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഫലത്തിന് സമാനമായി, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നോൺ-ഹീം ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആൽഫ-ജിപിസി ഹീം അല്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതോ ആണ്. മാംസ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രതിഭാസം. കൂടാതെ, ആൽഫ-ജിപിസി സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ലിപ്പോഫിലിക് പോഷകമെന്ന നിലയിൽ കോളിൻ്റെ പങ്ക് കൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പോഷകത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് സെല്ലിൻ്റെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഈ കൊഴുപ്പുകളെ എടിപി അല്ലെങ്കിൽ ഊർജമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ആൽഫ-ജിപിസി ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; യൂറോപ്യൻ യൂണിയനിൽ, ഇത് ഒരു ഫുഡ് സപ്ലിമെൻ്റായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു; കാനഡയിൽ, ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നമായി തരംതിരിക്കുകയും ഹെൽത്ത് കാനഡ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ ഇത് ഒരു പൂരക ഔഷധമായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു; ഒരു പുതിയ ഭക്ഷ്യ അസംസ്കൃത വസ്തുവായി ജപ്പാനും α-GPC അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സമീപഭാവിയിൽ α-GPC ഔദ്യോഗികമായി പുതിയ ഭക്ഷ്യ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ അംഗമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.