വീക്കവും രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കൽ: സഹായിക്കുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകൾ

1.പാൽമിറ്റോയ്ലെത്തനോളമൈഡ് (PEA)

വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലിപിഡ് തന്മാത്രയാണ് സെറ്ററിലാമൈഡ്. ശരീരത്തിലെ എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റത്തെ ലക്ഷ്യം വച്ചാണ് PEA പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റത്തിലെ ചില റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനം മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനും വേദന മനസ്സിലാക്കാനും PEA സഹായിക്കുന്നു.

പാൽമിറ്റോയ്‌ലെത്തനോളമൈഡിൻ്റെ (PEA) വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾ നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെയിൻ റിസർച്ച് ആൻഡ് മാനേജ്‌മെൻ്റ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനത്തിൽ, PEA- യ്ക്ക് ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഏജൻ്റ് എന്ന നിലയിൽ വലിയ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു. പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കോശജ്വലന പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ സജീവമാക്കൽ തടയുന്നതിനുമുള്ള സംയുക്തത്തിൻ്റെ കഴിവ് അവലോകനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പാൽമിറ്റോയ്ലെത്തനോളമൈഡിന് (PEA) ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നാഡീകോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും അവയുടെ നിലനിൽപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും PEA സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സാ ഏജൻ്റായി ഇതിനെ മാറ്റുന്നു.

Palmitoylethanolamide (PEA) ൻ്റെ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ വശങ്ങളിലൊന്ന് അതിൻ്റെ മികച്ച സുരക്ഷാ പ്രൊഫൈലാണ്. പല പരമ്പരാഗത ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, PEA നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുമായി (NSAIDs) സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക ബദലുകൾക്കായി തിരയുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആകർഷകമായ ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യപരിപാലന ദിനചര്യയിൽ പാൽമിറ്റോയ്ലെത്തനോളമൈഡ് (PEA) എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം? ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ഇത് ലഭിക്കുമെങ്കിലും, ചികിത്സാ നിലവാരം കൈവരിക്കുന്നതിന് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. വിപണിയിൽ വിവിധ PEA സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു പ്രശസ്ത നിർമ്മാതാവിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2.മഗ്നീഷ്യം

മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിലെ വിവിധ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ്, പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രോട്ടീൻ, എല്ലുകൾ, ഡിഎൻഎ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പ്രതിദിനം 310 മുതൽ 320 മില്ലിഗ്രാം വരെ മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്, പുരുഷന്മാർക്ക് 400 മുതൽ 420 മില്ലിഗ്രാം വരെ ആവശ്യമാണ്. പച്ച ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പലപ്പോഴും നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നു.

"50 ശതമാനം ആളുകൾക്കും മഗ്നീഷ്യം അളവ് കുറവാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ഈ വിടവ് നികത്താൻ സഹായിക്കും," ബ്ലാറ്റ്നർ പറയുന്നു. "വീക്കത്തിൻ്റെ അടയാളമായ സിആർപിയെ മഗ്നീഷ്യം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ കുറവ് അടിസ്ഥാന വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തരം കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറോട് സംസാരിക്കുക.

3.Oleoylethanolamide (OEA)

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ലിപിഡ് തന്മാത്രയായ ഒലെലെത്തനോളമൈഡ് (OEA), വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കൽ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ഉപാപചയ ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ അതിൻ്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് അടുത്ത കാലത്തായി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് OEA യ്ക്ക് ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നാണ്. , പലതരം കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു വാഗ്ദാന സ്ഥാനാർത്ഥിയാക്കി മാറ്റുന്നു.

മുറിവുകൾക്കോ ​​അണുബാധയ്‌ക്കോ ഉള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി വരുന്നു, ഇവിടെയാണ് OEA പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഒഇഎയ്ക്ക് ഒന്നിലധികം സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന റിസപ്റ്ററുകളുടെയും തന്മാത്രകളുടെയും സങ്കീർണ്ണ ശൃംഖലയായ എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റവുമായി ഇടപഴകുക എന്നതാണ് OEA അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ചെലുത്തുന്ന പ്രധാന മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്. എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റത്തിനുള്ളിൽ OEA പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ സജീവമാക്കുകയും അതുവഴി കോശജ്വലന പാതകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന സൈറ്റോകൈനുകൾ, കീമോകൈനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ OEA തടയുന്നു. ഈ കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ OEA സഹായിക്കുന്നു.

കോശജ്വലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേടുപാടുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ടിഷ്യൂകളിലും അവയവങ്ങളിലും ഒഇഎയുടെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, OEA ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഒരു ചികിത്സാ ഏജൻ്റാക്കി മാറ്റുന്നു.

കൂടാതെ, ഊർജ്ജ ഉപാപചയവും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു പ്രവർത്തനവും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള OEA യുടെ കഴിവ് അതിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾക്ക് പരോക്ഷമായി സംഭാവന നൽകിയേക്കാം. പൊണ്ണത്തടിയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത ലോ-ഗ്രേഡ് വീക്കവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉപാപചയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ OEA യുടെ പങ്ക് ഈ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജൻ്റ് എന്ന നിലയിൽ OEA യുടെ സാധ്യത വിവിധ കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിച്ചു.

 4.ലെമൈറാമിൻ (WGX-50)

ലെമൈറാമിൻ (WGX-50) അതിൻ്റെ ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു പ്രത്യേക സസ്യ ഇനത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു സംയുക്തമാണ്.

Lemairamin (WGX-50) ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പാതകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാനും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങളുടെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഇരട്ട പ്രവർത്തനം വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു.

സന്ധിവേദനയും സന്ധിവേദനയും പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ലെമൈറാമിൻ (WGX-50) ൻ്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്. സംയുക്ത വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകളുടെ ചലനാത്മകതയും മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ജോയിൻ്റ് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ലെമൈറാമിൻ (WGX-50) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ലെമൈറാമിൻ (WGX-50) ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ലെമൈറാമിൻ (WGX-50) എക്സിമ, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന ത്വക്ക് രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അവസ്ഥകൾ നേരിടുന്നവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.

മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് ലെമൈറാമിനെ (WGX-50) വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് അതിൻ്റെ ഉയർന്ന ശക്തിയും ജൈവ ലഭ്യതയും ആണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.