സോയാബീൻ, കൂൺ, പഴകിയ ചീസ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്പെർമിഡിൻ സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൂടെയും ലഭിക്കും. സ്പെർമിഡിൻ സപ്ലിമെൻ്റേഷന് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മസ്തിഷ്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക