പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ ഒരു രൂപമായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അനുബന്ധ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് പ്രായമാകുന്ന കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അവസ്ഥകളിൽ NR സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്ക് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് വാർദ്ധക്യം. മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു.
ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിൻ്റെ പാടുകൾ മുതലായവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിൻ്റെ മാറ്റമാണ് ഏറ്റവും പ്രകടമായ മാറ്റം. കൂടാതെ, പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുകയും സന്ധികൾ കഠിനമാവുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷി പരിമിതമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന വശം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചിലതരം കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതയാണ്. കൂടാതെ, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഓർമ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മാനസിക ചടുലത കുറയൽ എന്നിവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും.
പ്രായമായവരിൽ പലർക്കും ഏകാന്തത, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയോ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നുപോലും വൈകാരിക പിന്തുണ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അത് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും കൂടുതൽ കാലം യുവത്വം നിലനിർത്താനും നമുക്ക് വഴികളുണ്ട്. ആൻ്റി-ഏജിംഗ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
എല്ലാ ജീവകോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന കോഎൻസൈമാണ് NAD+. ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം പോലുള്ള നിരവധി ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ ഇലക്ട്രോൺ കൈമാറ്റത്തെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ NAD + അളവ് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നത് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
NAD+ ഗവേഷണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നേറ്റങ്ങളിലൊന്ന് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) എന്ന NAD+ മുൻഗാമി തന്മാത്രയുടെ കണ്ടെത്തലാണ്. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ B3 യുടെ ഒരു രൂപമാണ് NR. ഒന്നിലധികം അനിമൽ പഠനങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, NR സപ്ലിമെൻ്റേഷന് NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകർച്ച മാറ്റാനും കഴിയുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തകരാറുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങളും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളാണ് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ. ഒപ്റ്റിമൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ഫംഗ്ഷൻ നിലനിർത്തുന്നതിൽ NAD+ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മൈറ്റോകോൺട്രിയൽ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, വാർദ്ധക്യ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും NAD+ ന് കഴിവുണ്ട്.
കൂടാതെ, ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു കുടുംബമായ സിർടുയിനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ, സെല്ലുലാർ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണങ്ങൾ, വീക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധതരം ജൈവ പ്രക്രിയകളെ സിർടുയിനുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. NAD+, Sirtuin പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിൻ്റെ എൻസൈമാറ്റിക് പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്ന ഒരു കോഎൻസൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. NAD+ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും Sirtuin ഫംഗ്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളിൽ NAD+ സപ്ലിമെൻ്റേഷന് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്. NR സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ പ്രായമായ എലികളിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് യുവ എലികളുടേതിന് സമാനമാണ്. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും NAD+ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മനുഷ്യരിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാമെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്(നിയാജൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി3 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മറ്റൊരു രൂപമാണ്, ഇത് സ്വാഭാവികമായും പാലിലും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യാംNAD+ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ. ഒരു മുൻഗാമിയെന്ന നിലയിൽ, NR എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അത് എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും പഠനങ്ങളിലെ NR സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ പഠനങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എലികളിൽ, NR സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ വിവിധ ടിഷ്യൂകളിൽ NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ, മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ, ഊർജ ഉൽപ്പാദനം, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ്റെ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്ന വിവിധ സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു. NR ഉപയോഗിച്ച് NAD+ ലെവലുകൾ നിറയ്ക്കുന്നത് സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുമെന്നും അതുവഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള പുരുഷന്മാരെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ, NR സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ രോഗങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിൽ എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റേഷന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
1. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ
NR-ൻ്റെ ഒരു സാധ്യതയുള്ള ഉറവിടം പാലുൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ NR, പ്രത്യേകിച്ച് NR കൊണ്ട് ഉറപ്പിച്ച പാൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ NR ഉള്ളടക്കം താരതമ്യേന കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രം മതിയായ അളവ് നേടുന്നത് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം.
ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾക്ക് പുറമേ, NR സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ക്യാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. ഈ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പലപ്പോഴും യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അഴുകൽ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. യീസ്റ്റ്-ഉത്പന്നമായ NR സാധാരണയായി വിശ്വസനീയവും സുസ്ഥിരവുമായ സ്രോതസ്സായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാതെ വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബാക്ടീരിയൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന NR മറ്റൊരു ഉപാധിയാണ്, പലപ്പോഴും സ്വാഭാവികമായി NR ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു.
2. സപ്ലിമെൻ്റ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും വിശ്വസനീയവുമായ ഉറവിടം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൂടെയാണ്. ഈ സുപ്രധാന സംയുക്തത്തിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ NR സപ്ലിമെൻ്റുകൾ സൗകര്യപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം നൽകുന്നു. മികച്ച NR സപ്ലിമെൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
a) ഗുണമേന്മ ഉറപ്പ്: പ്രശസ്തമായ കമ്പനികൾ നിർമ്മിക്കുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്കായി നോക്കുകയും കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. മാലിന്യങ്ങളോ മലിനീകരണങ്ങളോ ഇല്ലാത്ത ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും.
ബി) ജൈവ ലഭ്യത: എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എൻആറിൻ്റെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എൻകാപ്‌സുലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ലിപ്പോസോം ടെക്‌നോളജി പോലുള്ള നൂതന ഡെലിവറി സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരത്തിന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. NR-ൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സി) പരിശുദ്ധി: നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റ് ശുദ്ധമാണെന്നും അനാവശ്യമായ അഡിറ്റീവുകളോ ഫില്ലറുകളോ പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ലേബലുകൾ വായിക്കുന്നതും ചേരുവകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും അറിവുള്ള ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
1. സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (NAD+) എന്ന അവശ്യ തന്മാത്രയുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ NR നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉപാപചയം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ NAD+ അളവ് കുറയുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഊർജ്ജ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. NAD+ ൻ്റെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കാര്യക്ഷമമായ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം സാധ്യമാക്കാനും NR സഹായിക്കുന്നു. ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ആൻ്റി-ഏജിംഗ്, ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ
NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നത് വാർദ്ധക്യവും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. NR-ന് ശരീരത്തിൽ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രായമാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഒരു ഏജൻ്റാക്കി മാറ്റുന്നു. നമ്മുടെ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ സമഗ്രത ഉറപ്പാക്കുന്ന ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ മെക്കാനിസങ്ങളിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും എൻആർ സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, സെല്ലുലാർ ആരോഗ്യത്തെയും ആയുസ്സിനെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു വിഭാഗമായ സിർട്യൂയിനുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിൽ NR-ൻ്റെ പങ്ക് അതിൻ്റെ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ശേഷിയെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
3. ഹൃദയാരോഗ്യം
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. ഇത് വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എൻആർ ഹൃദയകോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തടയുകയും ഊർജ ഉൽപ്പാദനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
4. ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ഷൻ, കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ
NR-ന് ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു സാധ്യതയുള്ള സഖ്യകക്ഷിയായി മാറുന്നു. ഇത് ന്യൂറോണൽ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തെ NR പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലാർ റിപ്പയർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത, മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക വ്യക്തത തുടങ്ങിയ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
5. വെയ്റ്റ് മാനേജ്മെൻ്റ്, മെറ്റബോളിക് ഹെൽത്ത്
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും ഉപാപചയ സന്തുലനവും നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. NR, മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഗുണകരമായ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധ്യതയുള്ള സഹായമായി മാറുന്നു. NR, Sirtuin 1 (SIRT1) എന്ന പ്രോട്ടീൻ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം, കൊഴുപ്പ് സംഭരണം തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. SIRT1 സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ, NR ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, അതുവഴി പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ചോദ്യം: എന്താണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR)?
A: നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡെനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡിൻ്റെ (NAD+) ഒരു മുൻഗാമിയാണ്, ഇത് ഊർജ്ജോത്പാദനവും ഉപാപചയ, സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണവും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ചോദ്യം: നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ?
A: അതെ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) മെറ്റബോളിസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എന് ഈ സജീവമാക്കൽ ഉപാപചയ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അത് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ചില ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവ പ്രൊഫഷണലല്ല. ലേഖനങ്ങൾ അടുക്കുന്നതിനും ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും മാത്രമേ ഈ വെബ്‌സൈറ്റിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളൂ. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ വീക്ഷണങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നുവെന്നോ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ആധികാരികത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുവെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന വ്യവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-13-2023
