എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് വാർദ്ധക്യം. വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വാർദ്ധക്യ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും അവർക്ക് ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം. ഒരു സംയുക്തം വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട് - NR എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്. ഒരു NAD+ മുൻഗാമിയെന്ന നിലയിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് അവിശ്വസനീയമായ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് sirtuin പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആൻ്റി-ഏജിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധ സെല്ലുലാർ പാതകളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പാൽ, യീസ്റ്റ്, ചില പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ സംയുക്തമാണിത്.
എല്ലാ ജീവകോശങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോഎൻസൈമായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡിൻ്റെ (NAD+) മുൻഗാമിയാണ് NR. ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ, സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നു, ഇത് ഈ നിർണായക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി NR സപ്ലിമെൻ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവാണ്. മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ കോശത്തിൻ്റെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളാണ്, സെല്ലിൻ്റെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (എടിപി) രൂപത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച്, അതുവഴി കാര്യക്ഷമമായ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനവും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ATP ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് NR കാണിക്കുന്നു. ഊർജ്ജോത്പാദനത്തിലെ ഈ വർദ്ധനവ് മസ്തിഷ്കം, ഹൃദയം, പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
●സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് കോശത്തിൻ്റെ ശക്തികേന്ദ്രമായ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയ്ക്ക് ഊർജം നൽകുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ സംയുക്തം നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡിൻ്റെ (NAD+) ഒരു മുൻഗാമിയാണ്, പല സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഊർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന കോഎൻസൈം. എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാര്യക്ഷമമായ സെല്ലുലാർ ശ്വസനവും ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പ്രായമാകുന്തോറും NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നു, ഇത് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നില കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഈ തകർച്ച മാറ്റാനും യുവത്വത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സാധിക്കും. ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും NR കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കായികതാരങ്ങൾക്കും മികച്ച ആരോഗ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കും ആകർഷകമായ സംയുക്തമാക്കി മാറ്റുന്നു.
●സെൽ റിപ്പയർ, ആൻ്റി-ഏജിംഗ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ മറ്റൊരു കൗതുകകരമായ വശം ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാശനഷ്ടങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുമുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവാണ്. ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് NAD+. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് NR സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഡിഎൻഎ നന്നാക്കാനുള്ള സെല്ലിൻ്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുവഴി വാർദ്ധക്യത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും.
കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന സിർട്യൂയിനുകൾ പോലെയുള്ള പ്രധാന ദീർഘായുസ്സ് പാതകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ NR ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ദീർഘായുസ്സ് ജീനുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ സെല്ലുലാർ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ദീർഘായുസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. sirtuins സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് വാർദ്ധക്യ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
●ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ തടയുക
അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് ഈ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എൻആർ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്കത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, മെമ്മറി നിലനിർത്തൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഈ പ്രാഥമിക കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായോ ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള പിന്തുണയോ ആണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
●ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക
മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപാപചയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ NR-ന് കഴിവുണ്ടെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന ഘടകമായ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എൻആർ സപ്ലിമെൻ്റേഷന് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുവഴി രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ളവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി ഉള്ളവരിൽ ഈ ഫലങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
●ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ശേഷിയുണ്ട്
കൂടാതെ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനെതിരെ സെല്ലുലാർ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ NR കാണിക്കുന്നു. റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളുടെ (ROS) ഉൽപാദനവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവും തമ്മിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ക്യാൻസർ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. NR സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് കോശങ്ങളുടെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൻ്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (NAD+) തന്മാത്രയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രായമാകുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന തന്മാത്രയാണ് NAD+.
പ്രായമാകുന്തോറും NAD+ ലെവലുകൾ സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. ഈ കുറവ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ പ്രധാന കാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഈ കുറവ് നികത്താനും വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.
ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി സുപ്രധാന സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു. NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് ഈ പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
നിരവധി പഠനങ്ങൾ മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ പേശികളിലെ NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനവും എലികളിലെ വ്യായാമ പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ അമിതവണ്ണമുള്ള, പ്രീ ഡയബറ്റിക് എലികളിൽ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മധ്യവയസ്കരും മുതിർന്നവരുമായ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദവും ധമനികളിലെ കാഠിന്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ രണ്ട് പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമായവരിൽ പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിന് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ തകർച്ചയ്‌ക്കെതിരെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നാണ്.
ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവിതശൈലി, പരിസ്ഥിതി എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയാണ് വാർദ്ധക്യം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഒരു മാജിക് ബുള്ളറ്റിന് പകരം പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി കാണണം.
നിരവധിNAD+ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (എൻആർ), നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻഎംഎൻ), നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് (എൻഎ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുൻഗാമികൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ മുൻഗാമികൾ സെല്ലിനുള്ളിൽ ഒരിക്കൽ NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഈ മുൻഗാമികളിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് അതിൻ്റെ സ്ഥിരത, ജൈവ ലഭ്യത, NAD+ ലെവലുകൾ ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ കാരണം വ്യാപകമായ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ സ്വാഭാവിക രൂപമാണ് എൻആർ, ഇത് പാലിലും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് NAD+ സംശ്ലേഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പായ sirtuins-ൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
NAD+ സമന്വയത്തിന് ആവശ്യമായ ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ഘട്ടങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള കഴിവാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ ഒരു ഗുണം. അധിക എൻസൈമുകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ ഇത് നേരിട്ട് NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നേരെമറിച്ച്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോലുള്ള മറ്റ് മുൻഗാമികൾക്ക് NAD+ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ഫോസ്ഫോറിബോസിൽട്രാൻസ്ഫെറേസ് (NAMPT) ഉൾപ്പെടുന്ന അധിക എൻസൈമാറ്റിക് ഘട്ടങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ മറ്റ് NAD+ മുൻഗാമികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ NR സ്ഥിരമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. പ്രായമാകുന്ന എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പ്രാഥമിക പഠനത്തിൽ, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ക്രമരഹിതമായ, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനവും നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് എടുക്കുന്നവരിൽ NAD+ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. കൂടാതെ, മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും ആത്മനിഷ്ഠമായ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
മറ്റ് NAD+ മുൻഗാമികളായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്, നിയാസിൻ എന്നിവ ചില പഠനങ്ങളിൽ NAD+ ലെവലിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ അതേ നിലവാരത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി അവ ഇതുവരെ കാണിച്ചിട്ടില്ല.
NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിയാസിൻ പോലുള്ള മറ്റ് മുൻഗാമികൾ അവരുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് ചില ആളുകൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ടാബ്‌ലെറ്റ്, ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, പൊടി രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. ശരിയായ NR ഡോസ് കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രായം, ആരോഗ്യം, ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെൻ്റ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിപരമാണ്, കാരണം അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, NR-ൻ്റെ ജനപ്രീതി കുതിച്ചുയരുകയും എണ്ണമറ്റ ബ്രാൻഡുകൾ വിപണിയിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, വിശ്വസനീയവും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു ഉറവിടം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഒരു NR സപ്ലിമെൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:
1. ശുദ്ധതയും ഗുണനിലവാരവും: കർശനമായ ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മൂന്നാം കക്ഷി പരീക്ഷിച്ച് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക. ഫില്ലറുകൾ, ഹാനികരമായ അഡിറ്റീവുകൾ, സാധ്യതയുള്ള മലിനീകരണം എന്നിവ ഇല്ലാത്ത സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്കായി നോക്കുക.
2. നിർമ്മാണ രീതികൾ: FDA- രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത സൗകര്യങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച സപ്ലിമെൻ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നല്ല നിർമ്മാണ പ്രാക്ടീസ് (GMP) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ഇത് ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയും സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
4. പ്രശസ്തിയും ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങളും: ഒരു സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപഭോക്തൃ സംതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചും ഉൾക്കാഴ്ച നേടുന്നതിന് ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങളും റേറ്റിംഗുകളും പരിശോധിക്കുക.
ചോദ്യം: നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
A: നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) ശരീരത്തിൽ NAD+ ൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെല്ലുലാർ എനർജി ഉൽപ്പാദനം, ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയുടെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും നിലനിർത്തൽ എന്നിവയിൽ NAD+ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചോദ്യം: നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡിൻ്റെ (NR) പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
A: NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) അതിൻ്റെ പങ്കിലൂടെ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വർദ്ധിച്ച NAD+ ലെവലുകൾക്ക് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും DNA നന്നാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഇവയെല്ലാം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകർച്ചയെ ചെറുക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അത് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ചില ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവ പ്രൊഫഷണലല്ല. ലേഖനങ്ങൾ അടുക്കുന്നതിനും ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും മാത്രമേ ഈ വെബ്‌സൈറ്റിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളൂ. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ വീക്ഷണങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നുവെന്നോ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ആധികാരികത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുവെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന വ്യവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-10-2023
