ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അവശ്യ ധാതുക്കളുടെ പ്രാധാന്യം നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം, ഇത് വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഊർജ ഉത്പാദനം, പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, ഡിഎൻഎ, പ്രോട്ടീൻ സമന്വയം എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിനാൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ നേടിയത് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ആണ്.
അപ്പോൾ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് എന്താണ്? പല മൃഗ കോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് ടോറിൻ, ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മഗ്നീഷ്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ടോറിൻ അതിൻ്റെ ആഗിരണവും ജൈവ ലഭ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ഥിരമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്താനും രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ടോറിൻ ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിലെ മഗ്നീഷ്യം, ടോറിൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തമായ സപ്ലിമെൻ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനാൽ മഗ്നീഷ്യം പലപ്പോഴും "പ്രകൃതിയുടെ ശാന്തത" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ GABA യുടെ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, ടൗറിൻ തലച്ചോറിൽ ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഈ രണ്ട് സംയുക്തങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച്, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം നൽകുന്നു.
മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും മാനസിക പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള മഗ്നീഷ്യം, ടോറിൻ എന്നിവയുടെ സംയുക്തമാണ് മഗ്നീഷ്യം ടോറിൻ.
1)ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
2)മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് മൈഗ്രെയ്ൻ തടയാനും സഹായിക്കും.
3)മൊത്തത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് സഹായിച്ചേക്കാം.
4)മഗ്നീഷ്യത്തിനും ടോറിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രമേഹത്തിൻ്റെ മൈക്രോവാസ്കുലർ, മാക്രോവാസ്കുലർ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
5)മഗ്നീഷ്യം, ടോറിൻ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഫലമുണ്ട്, ഇത് മുഴുവൻ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെയും നാഡീകോശങ്ങളുടെ ആവേശത്തെ തടയുന്നു.
6)കാഠിന്യം / രോഗാവസ്ഥ, ALS, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം.
7)മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഉറക്കമില്ലായ്മയും പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു
8)മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗ്ഗം വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മഗ്നീഷ്യം, ടോറിൻ എന്നിവ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. റേസിംഗ് ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം കാരണം വീഴാനോ ഉറങ്ങാതിരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.
കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണായ മെലറ്റോണിൻ്റെ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങാൻ സമയമായെന്ന് ശരീരത്തിന് സൂചന നൽകുന്നതിന് മെലറ്റോണിൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ മലബന്ധവും രോഗാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ടോറിൻ പേശികളുടെ തകരാറും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ രണ്ട് സംയുക്തങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഘടനയിൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് നല്ല ഫലം കാണിക്കുന്നു. സ്ലീപ്പ് ആർക്കിടെക്ചർ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവും ദ്രുത കണ്ണുകളുടെ ചലനവും (REM) ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൻ്റെയും മനസ്സിൻ്റെയും പുനഃസ്ഥാപന ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ നിർണായകമാണ്. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഉറക്ക അനുഭവത്തിനായി ഗാഢനിദ്രയിലും REM ഉറക്കത്തിലും ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ, മഗ്നീഷ്യം ടോറിൻ മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ടോറിൻ, പ്രത്യേകിച്ച്, അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്കായി പഠിച്ചു.
മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ്: ഒരു അദ്വിതീയ സംയോജനം
മഗ്നീഷ്യം ടോറിൻ എന്നത് മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ്, അത് ധാതുക്കളെ ടോറിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അദ്വിതീയ കോമ്പിനേഷൻ മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ടോറിനിൻ്റെ അധിക ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ ടോറിൻ അറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശ സ്തരങ്ങളെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശാന്തവും ഏകാഗ്രതയുള്ളതുമായ മനസ്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റിനെ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് ആമാശയത്തിൽ മൃദുവായതും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്, ഇത് ചില മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. കൂടാതെ, ഈ രൂപത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോഷകഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ സെൻസിറ്റീവ് കുടൽ അവസ്ഥകളോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ്: മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം ഫോം
മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ്, മറുവശത്ത്, വളരെ ജൈവ ലഭ്യതയുള്ള മറ്റൊരു മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റാണ്. ഈ രൂപത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം അമിനോ ആസിഡ് ഗ്ലൈസിനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ അദ്വിതീയ സംയോജനം രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരം നന്നായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് വിശ്രമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും രാത്രിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പലരും അവരുടെ ഉറക്ക രീതികളിൽ നാടകീയമായ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഗ്ലൈസിൻ സഹായിക്കുന്നു.
അളവ്:
ഡോസേജിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവർ പ്രതിദിനം 200-400 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കണമെന്ന് പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾക്ക് ഇത് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
ഉപയോക്താവിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം:
ഒപ്റ്റിമൽ ആഗിരണവും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കാൻ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഒഴിഞ്ഞ വയറിലോ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൽ സമയവും ആവൃത്തിയും സംബന്ധിച്ച് നിർമ്മാതാവ് നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് സമീകൃതാഹാരത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കും പകരമാകില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അനുബന്ധ സഹായമായി ഇത് കണക്കാക്കണം.
മുൻകരുതലുകൾ:
മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും മിക്ക ആളുകളും നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നവയാണെങ്കിലും, ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും സാധ്യമായ ഇടപെടലുകളെയോ വിപരീതഫലങ്ങളെയോ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം അധിക മഗ്നീഷ്യം വൃക്കകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. കൂടാതെ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് ഏതെങ്കിലും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളുമായി പ്രതികൂലമായി ഇടപഴകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ചോദ്യം: മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയുമോ?
എ: മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റിന് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപഴകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിലവിൽ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ.
ചോദ്യം: മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ് മറ്റ് മഗ്നീഷ്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
എ: മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രയോണേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ടോറിനുമായുള്ള സംയോജനം. ടോറിൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്, ഇത് മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശ സ്തരങ്ങളിലൂടെയുള്ള ഗതാഗതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതില്ല. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സമ്പ്രദായം മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-23-2023
